トランクエクササイズの田頭です。
以前より、ワークショップのご案内をさせていただき
早くから参加のご連絡いただいた方は
いつもありがとうございます。感謝です。
自宅で1人で、新しく始めようと思っても
習慣にすることは難しいと思う方も多いと思います。
私自身、水を1日2リットル飲もうと決めてからは、
初めはとにかく喉が渇いたときにガブガブと飲んで、
少し無理もあったかのように思います。
しかし、最近は携帯電話のアラームを利用して
11時・14時・16時・19時と決まった時間に
500ｍｌを飲むようにしました。
+朝起きた時とお風呂上りです。
新しい習慣を行っていくことで
僕自身が難しいと思ったことは、
「やること自体を忘れてしまうことです」
よく紙に書いて見えるところに貼っておきなさい。
などということは聞きます。
できればやったほうがいいと思います。
私の場合はそれを紙でなく、携帯のアラームを利用してます。
よく生活の中で●●をしながら。
と「ながら体操」を勧めている記事も見ますが
体操自体を忘れてしまえば、例え歯を磨きながら～と
思ってても、歯を磨くだけで終わってしまいます。
できれば、いつどこでやるかを決めておいたほうが
意識にも残って、行動に移りやすいと思います。
これは私の経験談ですので
皆さんに必ずではありませんが、
少しでも参考になれば幸いです。
また、今回のワークショップをきっかけに
今後の活躍へプラスになれば嬉しい限りです。
体幹トレーニングを始めてはみたけど
なかなか1人では続かない・・・。
ワークショップを通してモチベーションを
上げていきたい。
もしくは、天野敏氏に一度会ってみたい！
どんな体してるのか見てみたいなど。
（私は初めて見たときの印象は「でかっ！」でした（笑））
地方開催も行ったいきたいのですが
天野先生のスケジュールの都合もあり、なかなか日程を
とる事が難しく、今回の日程で都合がよい方は
是非ご参加いただければありがたく思うばかりです。
こちら側の都合で申し訳ないのですが
ご参加のご連絡楽しみにお待ちしております。
◆開催概要◆
★この1日で、あなたの体の悩みを個別指導で進化していきましょう。
★自分の体とのコミュニケーションをとることで
新しい発見を見つけることができることでしょう。
■日程：9月19日（月）13：00～17：00
■会場：東京都台東区（区民館） 追ってご連絡いたします。
■「トランクエクササイズワークショップ」参加費
男性：5,000円
※女性：4,000円
■お支払い方法：銀行振り込み もしくは、当日会場にてのお支払い
（ご希望の決済がありましたらご連絡くださいませ。）
■服装：動きやすい恰好でご参加ください。もしくは、着替え持参でもOKです。
（当日、私も短パン・Tシャツ持参で参加させていただきます。）
■定員：会場の都合もあり、10名さま前後となります。
■懇親会：ご希望の方は、ワークショップ後、近くで2時間ほど
居酒屋さんへ行きましょう！（こちらは割り勘で3,000円前後になると思います。）
●ご参加方法（コピーしてご利用ください。）
こちらのメールに
dokusya-s@kpa.biglobe.ne.jp
●ご氏名：
●ご住所：
●電話番号：
●お支払い方法：振込み or 当日
上記を添えて、ご返信くださいませ。
随時、詳細をお送りさせていただきます。
★参加者さま特典
この機会に、写真撮影やサイン等。
ご希望があればその際言っていただければ
ご期待に添えれるようご協力させていただきます。
（遠慮なくおっしゃってください。）
それでは引き続き、トランクエクササイズともに
宜しくお願い致します。
読者サービス
田頭英樹
追伸１：
ご参加いただけるかたは是非、
天野先生と記念撮影しましょう！
お持ちの方はカメラをご持参ください。
こちらからも持っていきますので、
後日郵送も致します。
当日は、お気軽にお声がけください。
なかなかない機会ですので
遠慮なくなんでもお申しつけください。
